WALKING FUTBOL

Akademia Piłkarska Głogów Małopolski zaprasza kobiety i mężczyzn w wieku 60+ do udziału w wyjątkowych zajęciach Walking Football – piłki nożnej w wersji chodzonej, stworzonej z myślą o zdrowiu, bezpieczeństwie i dobrej zabawie.

To nowoczesna, a jednocześnie bardzo przystępna forma aktywności fizycznej, która łączy ruch, integrację i uśmiech, bez presji wyniku i bez nadmiernego obciążania organizmu.

⚽ Czym jest Walking Football?

Walking Football (piłka nożna chodzona) to odmiana piłki nożnej, w której:

❌ nie wolno biegać – poruszamy się wyłącznie szybkim marszem,

⚠️ ograniczony jest kontakt fizyczny,

🦵 gra jest bezpieczna dla stawów i kręgosłupa,

😊 liczy się ruch, radość i wspólna aktywność.

Zasady są proste i dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może spróbować, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia sportowego.

💙 Dlaczego wprowadzamy ten projekt?

Bo wiemy, że aktywność fizyczna nie ma wieku.

Walking Football to odpowiedź na potrzeby osób 60+, które:

chcą pozostać aktywne,
szukają bezpiecznej formy ruchu,
cenią kontakt z innymi ludźmi,
chcą zadbać o zdrowie, ale bez ryzyka kontuzji.

Ten projekt to nie tylko sport – to profilaktyka zdrowotna, integracja społeczna i poprawa jakości życia.

✅ Co daje Walking Football?

Udział w zajęciach Walking Football:

poprawia kondycję i sprawność,
wspiera zdrowie serca i układu krążenia,
pomaga utrzymać mobilność i koordynację,
zmniejsza ryzyko izolacji społecznej,
daje radość, uśmiech i poczucie wspólnoty.

To aktywność, która dodaje energii – zamiast ją odbierać.

👥 Dla kogo są zajęcia?

Zajęcia Walking Football są przeznaczone dla:

kobiet i mężczyzn 60+,
osób aktywnych i tych, które dopiero chcą wrócić do ruchu,
byłych sportowców i osób bez doświadczenia,
wszystkich, którzy chcą się ruszać w bezpieczny sposób.

👉 Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia sportowego.
Wystarczą chęci, wygodne buty i uśmiech.

🤝 Integracja i wspólna zabawa

Walking Football to:

gra zespołowa,
rozmowy i śmiech,
budowanie relacji,
poczucie przynależności do grupy.

Dla wielu uczestników to nie tylko trening, ale ważny punkt tygodnia i okazja do spotkań z innymi.

🏟️ Jak wyglądają zajęcia?

spokojna, bezpieczna forma treningu,
proste ćwiczenia i gry zespołowe,
tempo dostosowane do grupy,
opieka prowadzącego,
przyjazna, luźna atmosfera – bez presji i ocen.

Kontakt

Głogów Małopolski
ul. Kard. S. Wyszyńskiego 12
36-060 Głogów Małopolski

apg2024@wp.pl